Links & Literatur

Hier einige Literaturtipps und inspirierende Links rund ums Thema Achtsamkeit und Selbstmitgefühl:

Links

MBSR-Verband von Deutschland
www.mbsr-verband.de

MSC-Lehrende in Deutschland/Österreich/Schweiz und Infos zu MSC
www.msc-selbstmitgefuehl.org

Center for Mindful Self-Compassion in den USA
www.CenterForMSC.org

Wikipedia-Artikel über Jon Kabat-Zinn, dem Begründer des MBSR-Programms
de.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn

Arbor Verlag – Veranstaltungen und Bücher zum Thema Achtsamkeit und Mitgefühl
www.arbor-verlag.de

Zeitschrift: „moment by moment“ – 4 Ausgaben jährlich – zum Thema Achtsamkeit und Mitgefühl
www.moment-by-moment.de

Videos

Kristin Neff – 2 Minuten Tipps – Wie man Selbstmitgefühl praktiziert (englisch):

Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit – die neue Glücksformel? Sternstunde Philosophie, SRF Kultur:

Jon Kabat-Zinn, Zusammenfassung der „inneren Haltungen der Achtsamkeit“ (englisch):

Literatur

Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung. Von Jon Kabat-Zinn, (Originaltitel: Full Catastrophe Living), Knaur TB, ISBN 978-3-426-87568-1

Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben. Von Jon Kabat-Zinn, (Originaltitel: Wherever You Go, There You Are), Knaur TB, ISBN 978-3-426875292

Der achtsame Weg durch die Depression mit 2 CDs. Von Mark Williams, Jon Teasdale, Zindal Segal & Jon Kabat-Zinn, Arbor Verlag, ISBN 987-3-936855-80-7

Mit Kindern wachsen: Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie. Von Milan & Jon Kabat-Zinn, Arbor Verlag, ISBN 978-3-936855-48-7

Achtsamkeits-Yoga: Die erwachte Einheit von Atem, Körper und Geist. Von Frank Boccio, Arbor Verlag ISBN 978-3-86781-175-0

Der achtsame Weg zur Selbstliebe: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit. Von Christopher Germer, Arbor Verlag, 2011, ISBN 978-3-86781-011-1

Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. Von Kristin Neff, Kailash Verlag 2011, ISBN 978-3-424-63055-8

Selbstmitgefühl: Schritt für Schritt – Einführung in die Selbstmitgefühlspraxis, kleines Buch & 4 CDs. Von Kristin Neff, Arbor Verlag, 2014, ISBN 978-3-86781-117-0

Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit uns selbst, kleines Taschenbuch Einführung/Überblick. Von Christine Brähler, Scorpio-Verlag 2015, ISBN 978-3-958030091

Neue Wege aus der Einsamkeit: Mit Selbstmitgefühl zu mehr Verbundenheit finden. Von Christine Brähler, Irisiana Verlag 2020, ISBN 978-3-424153750