Links & Literatur
Hier einige Literaturtipps und inspirierende Links rund ums Thema Achtsamkeit und Selbstmitgefühl:
Links
MBSR-Verband von Deutschland
www.mbsr-verband.de
MSC-Lehrende in Deutschland/Österreich/Schweiz und Infos zu MSC
www.msc-selbstmitgefuehl.org
Center for Mindful Self-Compassion in den USA
www.CenterForMSC.org
Wikipedia-Artikel über Jon Kabat-Zinn, dem Begründer des MBSR-Programms
de.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn
Zeitschrift: „moment by moment“ – 4 Ausgaben jährlich – zum Thema Achtsamkeit und Mitgefühl
www.moment-by-moment.de
Videos
Kristin Neff – 2 Minuten Tipps – Wie man Selbstmitgefühl praktiziert (englisch):
Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit – die neue Glücksformel? Sternstunde Philosophie, SRF Kultur:
Jon Kabat-Zinn, Zusammenfassung der „inneren Haltungen der Achtsamkeit“ (englisch):
Literatur
Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung. Von Jon Kabat-Zinn, (Originaltitel: Full Catastrophe Living), Knaur TB
Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben. Von Jon Kabat-Zinn, (Originaltitel: Wherever You Go, There You Are), Knaur TB
Der achtsame Weg durch die Depression mit 2 CDs. Von Mark Williams, Jon Teasdale, Zindal Segal & Jon Kabat-Zinn, Arbor Verlag
Mit Kindern wachsen: Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie. Von Milan & Jon Kabat-Zinn, Arbor Verlag
Achtsamkeits-Yoga: Die erwachte Einheit von Atem, Körper und Geist. Von Frank Boccio, Arbor Verlag
Der achtsame Weg zur Selbstliebe: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit. Von Christopher Germer, Arbor Verlag, 2011
Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden. Von Kristin Neff, Kailash Verlag 2011
Selbstmitgefühl: Schritt für Schritt – Einführung in die Selbstmitgefühlspraxis, kleines Buch & 4 CDs. Von Kristin Neff, Arbor Verlag, 2014